Тренировки по боксу для детей

Бокс — популярный вид спорта среди детей и взрослых во всем мире. Этот вид спорта помогает ребенку быть дисциплинированным, контролировать эмоции, вырабатывать уверенность в себе, выносливость и настойчивость. Тренировки развивают не только физически, но духовно и эмоционально. Во время регулярных занятий спортом, улучшаются показатели успеваемости в школе.

Этапы тренировок

Первое занятие в детской школе бокса, преимущественно, представляет собой физкультурную гимнастику с элементами бокса. Уровень нагрузок и сложности преподаваемого материала определяется в соответствии с возрастом подопечных. Участники тренировок разделяются на группы по возрастам. Для каждого возраста в Академии есть возможность выбрать подходящее по времени расписание из предложенных вариантов.

Вначале каждого занятия боксом для детей тренер знакомит участников с планом тренировок. Затем начинаются динамические упражнения: разминка, упражнения на координацию, часто наши тренеры в качестве разминки предлагают детям поиграть в футбол, регбол, баскетбол,

Благодаря огромному количеству специального оборудования в школе бокса для детей, происходит развитие физических качеств ребёнка во время тренировок.

После разминки выделяется время для обучения техническим приемам: отработке ударов, передвижений, защит.

Во время тренировки по боксу для детей, наставник рассказывают об известных боксерах, их стиле и тактике ведения боя. Это дает ребятам дополнительную мотивацию, и понимание о различных стилях ведения поединка.

На тренировках ребята укрепляют все мышечные группы и становятся выносливее, сильнее, внимательнее.

Виды упражнений чередуются в рамках тренировочного плана. Наличие беговых дорожек, тренажеров, современного оборудования и площадок дает возможность организовать тренировочный процесс интересным и полезным для детей.

Цель занятий в секции бокса для детей — развитие физических качеств и прививание любви к этому виду спорта.

Регулярное отслеживание достижений

Для того, чтобы определить начальный уровень физической подготовки ребенка, перед первым занятием тренер проводит тестирование. Далее, в процессе тренировок, регулярно проводится мониторинг показателей физической подготовки.

Открытый ринг

Каждые 2 месяца в Академии бокса организуется турнир “Открытый ринг”, на котором спортсмены могут проверить свой уровень подготовки. На первых боях ребятам присуждается боевая ничья, затем проводится анализ боя, разбор ошибок. Такой подход позволяет не потерять мотивацию при неудачах в самом начале. А регулярные турниры помогают приобрести соревновательный опыт, учат перебарывать боевое волнение, и контролировать эмоции.

На детских тренировках по боксу занимаются не только физической подготовкой, но и духовной гармонизацией и интеллектуальным развитием. Ребят учат и рассказывают о необходимости преодолевать себя для роста и развития)