Направление «Академии бокса»

Занятия единоборствами

Популярные виды единоборств для любого возраста и уровня подготовки. Ударная техника, борьба, защита, спарринги.

Единоборство – противостояние один на один между двумя оппонентами путем реализации бойцовских техник и приемов.

Основные преимущества занятий единоборствами заключаются в формировании и усилении навыков самообороны, эволюции физических характеристик и тренировке морально-волевых качеств.

Классификация

По целевой направленности

  • единоборства (для самообороны) – изучение приемов для победы над противником в опасной для жизни ситуации и нанесения ему в процессе схватки максимального ущерба.
  • спортивные – освоение технических навыков для участия в состязательных поединках с одним соперником по установленным правилам в защитном снаряжении. Спортивные школы единоборств преследуют одну задачу – превзойти противника (обезвредить его или добиться капитуляции).

По принципу расходования энергии:

  • мягкие стили учат использовать силу противника против него самого, перенаправляя силу удара. Особенность – простота и максимальный эффект при минимуме усилий,
  • жесткие направления базируются на эксплуатации собственной силы и мощности.

По технической доминанте:

  • ударные единоборства – разновидности боевых искусств, основу которых составляет ударная техника посредством определенных частей тела (рук, ног, локтей, коленей, голеней, стоп),
  • борцовские виды используют технику борьбы и включают в себя работу в стойках, выполнение бросков, удушений и болевых приемов.

По степени вооруженности:

  • с применением оружия,
  • без применения оружия.

По “технической чистоте”:

  • традиционные школы единоборств проповедуют сохранение и соблюдение канонов боевого искусства, неизменность и совершенствование технических элементов, большое количество формальных упражнений. Акцент тренировок на оттачивание и красоту исполнения.
  • смешанные разновидности – симбиоз различных школ боевых искусств, комбинирование техник у одного бойца или поединок адептов разных школ. Отличительной чертой является упор на эффективность приемов.

По степени взаимодействия:

  • бесконтактные боевые искусства исключают любые касания, при работе в парах ударные атаки не достигают противника и завершаются на расстоянии от него. В случае сольных выступлений спортсмен выполняет комплекс приемов и связок, акцентируя работу на точности технических действий.
  • контактные виды единоборств подразумевают соприкосновения с оппонентом при ведения боя. В зависимости от силы удара и степени взаимодействия выделяют легкий, средний и полный контакт. Культивация реальных боевых навыков и формирование системы эффективной самозащиты – главная цель программы тренировок.

Разнообразие боевых практик и направлений позволяет удовлетворить любой потребительский спрос. Остается только решить, каким единоборством заняться.

О нас

«Академия бокса» – профессиональный бойцовский клуб, специализирующийся на обучении единоборствам. В стенах нашего клуба сосредоточены знания и опыт по наиболее значимым и популярным боевым дисциплинам.

Программы тренировок разработаны с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и ранжируются по следующим основным признакам:

Возраст:

  • единоборства для детей, последовательное воспитание психологических качеств и физическое становление, знакомство с основами и постепенный прогресс в технической части. Отличительные особенности – игровой формат занятий, акцент программы на скачках развития, социальная адаптация и постоянная мотивационная составляющая.
  • единоборства для взрослых – комплексная программа физической и психологической подготовки, ориентированная на получение боевых навыков и прикладной характер их использования.

Наличие опыта:

  • единоборства для начинающих спортсменов, обеспечивающие плавное вхождение в тренировочный процесс, достижение оптимальной физической формы, изучение теоретического материала и освоение технической базы,
  • единоборства для продвинутых бойцов позволяют расширить арсенал рабочих комбинаций, исправить технические ошибки и повысить уровень мастерства,
  • единоборства для профессионалов нацелены на совершенствование боевых навыков, адаптацию “фирменного стиля” под особенности соперников, подготовку к соревновательным этапам.

Гендерная принадлежность:

  • единоборства для девушек, предусматривающие возможность отказа от участия в спаррингах без потери качества навыков самообороны. Тренировки помогут сбалансировать физические показатели, выработать волевые качества и повысить самооценку.
  • единоборства для мужчин представляют собой классическую модель проведения тренировок: улучшение физической подготовки, отработку технических элементов, значительный объем работы в парах и тренировочных спаррингов.

Наш клуб боевых единоборств предлагает:

  1. Безопасные и качественные тренировки по уникальным рабочим методикам, разработанным резидентами «Академии бокса».
  2. Услуги опытных тренеров — профессиональных спортсменов.
  3. Современные спортивные залы, отвечающие всем санитарно-техническим нормам.
  4. Качественное профессиональное оборудование и спортивный инвентарь.
  5. Индивидуальные занятия единоборствами и тренировки в группах.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
09:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
18:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Занятия единоборствами?

Другие направления

Все направления