Направление «Академии бокса»

Занятия фитнесом

Работа на результат. Занятия в тренажерном зале, кардио-тренировки, физическая подготовка, персональный тренинг.

Фитнес — система физического развития, включающая в себя выполнение разнообразных упражнений, контроль режима дня и правильное питание. Данная методика тренировок направлена на качественное изменение физических показателей организма человека, увеличение продолжительности жизни, оздоровление и профилактику развития болезней.

Разновидность фитнес-течений.

Одним из достоинств занятий в фитнес-клубе является множественность направлений и методологий проведения тренировок. Условно их можно поделить на следующие группы:

  • Аэробные – высокоинтенсивные занятия на развитие выносливости, улучшение работы сердца и легких.
  • Силовые – программы, направленные на рост мышечной ткани и повышение силовых характеристик.
  • Смешанные занятия фитнесом– тренировки, комбинирующие кардионагрузки с силовыми.
  • С элементами единоборств – направления, в основе которых лежит ударная техника восточных боевых стилей. Практикуются упражнения в виде комбинаций и связок, выполняемых в соответствии с выбранной техникой.
  • Танцевальные – выполнение движений под музыку различных жанров с использованием инвентаря или без него.
  • Возможность выбора направления в соответствии с состоянием здоровья, возрастной категорией и темпераментом дает возможность любому человеку найти занятия фитнесом, подходящие по всем параметрам.
  • Совершенствование координации и баланса движений.
  • Нейтрализация стрессовых последствий, психологическая и эмоциональная разгрузка.

Польза занятий спортом в фитнес-клубе.

  1. Снижение риска заболеваний опорно-двигательной системы.
  2. Укрепление сосудистых стенок, стабилизация работы сердца.
  3. Стабилизация обменных процессов, занятия способствуют уменьшению веса и объемов тела, снижению процента жировой ткани в организме.
  4. Развитие мышечного корсета и формирование атлетической фигуры.
  5. Рост силы и выносливости спортсмена.
  6. Возможность выбора направления в соответствии с состоянием здоровья, возрастной категорией и темпераментом дает возможность любому человеку найти занятия фитнесом, подходящие по всем параметрам.
  7. Совершенствование координации и баланса движений.
  8. Нейтрализация стрессовых последствий, психологическая и эмоциональная разгрузка.

Почему стоит выбрать нас.

Занятия фитнесом в г. Москва самое распространенное и динамично развивающееся спортивное направление. Все большее количество начинающих спортсменов всех возрастов предпочитают занятия спортом в комфортных условиях под бдительным надзором опытного тренера. Наш клуб предоставляет полный спектр услуг для проведения качественного тренинга.

В «Академии бокса» практикуют различные форматы тренировок:

  • Занятия фитнесом в тренажерном зале, оборудованным широкой линейкой современных тренажеров. Инфраструктура зала включает в себя кардиозону, территорию силового тренинга, пространство для упражнений со свободными весами и зону для функциональных тренировок. Упражнения выполняются самостоятельно или с персональным сопровождением инструктора.
  • Занятия фитнесом в спортзале. Групповые тренировки проводятся в просторных кондиционируемых залах, с полным инвентарным сопровождением под руководством квалифицированных инструкторов. В нашем клубе Вам помогут подобрать подходящее направление тренировок в соответствии с вашими физическими данными, целями и предпочтениями.
  • Фитнес-занятия на улице. «Академия бокса» располагает комфортной площадкой для проведения тренировок на свежем воздухе.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
09:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
18:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Занятия фитнесом?

Другие направления

Все направления