Направление «Академии бокса»

Занятия фитнесом

Работа на результат. Занятия в тренажерном зале, кардио-тренировки, физическая подготовка, персональный тренинг.

Фитнес — система физического развития, включающая в себя выполнение разнообразных упражнений, контроль режима дня и правильное питание. Данная методика тренировок направлена на качественное изменение физических показателей организма человека, увеличение продолжительности жизни, оздоровление и профилактику развития болезней.

Разновидность фитнес-течений.

Одним из достоинств занятий в фитнес-клубе является множественность направлений и методологий проведения тренировок. Условно их можно поделить на следующие группы:

  • Аэробные – высокоинтенсивные занятия на развитие выносливости, улучшение работы сердца и легких.
  • Силовые – программы, направленные на рост мышечной ткани и повышение силовых характеристик.
  • Смешанные занятия фитнесом– тренировки, комбинирующие кардионагрузки с силовыми.
  • С элементами единоборств – направления, в основе которых лежит ударная техника восточных боевых стилей. Практикуются упражнения в виде комбинаций и связок, выполняемых в соответствии с выбранной техникой.
  • Танцевальные – выполнение движений под музыку различных жанров с использованием инвентаря или без него.
  • Возможность выбора направления в соответствии с состоянием здоровья, возрастной категорией и темпераментом дает возможность любому человеку найти занятия фитнесом, подходящие по всем параметрам.
  • Совершенствование координации и баланса движений.
  • Нейтрализация стрессовых последствий, психологическая и эмоциональная разгрузка.

Польза занятий спортом в фитнес-клубе.

  1. Снижение риска заболеваний опорно-двигательной системы.
  2. Укрепление сосудистых стенок, стабилизация работы сердца.
  3. Стабилизация обменных процессов, занятия способствуют уменьшению веса и объемов тела, снижению процента жировой ткани в организме.
  4. Развитие мышечного корсета и формирование атлетической фигуры.
  5. Рост силы и выносливости спортсмена.
  6. Возможность выбора направления в соответствии с состоянием здоровья, возрастной категорией и темпераментом дает возможность любому человеку найти занятия фитнесом, подходящие по всем параметрам.
  7. Совершенствование координации и баланса движений.
  8. Нейтрализация стрессовых последствий, психологическая и эмоциональная разгрузка.

Почему стоит выбрать нас.

Занятия фитнесом в г. Москва самое распространенное и динамично развивающееся спортивное направление. Все большее количество начинающих спортсменов всех возрастов предпочитают занятия спортом в комфортных условиях под бдительным надзором опытного тренера. Наш клуб предоставляет полный спектр услуг для проведения качественного тренинга.

В «Академии бокса» практикуют различные форматы тренировок:

  • Занятия фитнесом в тренажерном зале, оборудованным широкой линейкой современных тренажеров. Инфраструктура зала включает в себя кардиозону, территорию силового тренинга, пространство для упражнений со свободными весами и зону для функциональных тренировок. Упражнения выполняются самостоятельно или с персональным сопровождением инструктора.
  • Занятия фитнесом в спортзале. Групповые тренировки проводятся в просторных кондиционируемых залах, с полным инвентарным сопровождением под руководством квалифицированных инструкторов. В нашем клубе Вам помогут подобрать подходящее направление тренировок в соответствии с вашими физическими данными, целями и предпочтениями.
  • Фитнес-занятия на улице. «Академия бокса» располагает комфортной площадкой для проведения тренировок на свежем воздухе.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
08:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
09:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Занятия боксом
Лужники
16:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
17:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
18:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
21:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники

хотите начать
посещать
Занятия фитнесом?

Другие направления

Все направления