Направление «Академии бокса»

Групповые занятия по фитнесу

Групповой фитнес – базовые спортивные программы, предназначенные для коллективного тренировок под руководством инструктора и нацеленные на коррекцию веса, общее оздоровление и формирование атлетической фигуры.

Групповой фитнес – базовые спортивные программы, предназначенные для коллективного тренировок под руководством инструктора и нацеленные на коррекцию веса, общее оздоровление и формирование атлетической фигуры.

Обязанности тренера включают в себя: вводный инструктаж, наблюдение за самочувствием спортсменов во время занятия, постановка техники упражнений и исправление ошибок, общие рекомендации по питанию.

Разновидности группового тренинга по фитнесу.

Занятия фитнесом в группе в зависимости от преследуемых целей подразделяются на следующие направления:

  1. Оздоровительный фитнес — специализированная методика, ориентированная на предупреждение развития заболеваний, прогресс физических показателей организма и увеличение долголетия. Включают в себя аэробные нагрузки, дыхательные комплексы и статический тренинг мышц.
  1. Спортивный фитнес — силовые тренировки, целью которых является мышечный рост, прокачка всех групп мышц, увеличение силовых показателей. Чередование работы с отягощениями, с собственным весом и кардионагрузок.
  1. Прикладной фитнес — групповые занятия в фитнес-клубе, сосредоточенные на реабилитации спортсменов со сбоями в работе опорно-двигательной системы. Тренинги проходят при участии медиков (инструкторов с соответствующим образованием) и нацелены на уменьшение последствий травм, болевых ощущений, восстановление после хирургического вмешательства.

По направленности воздействия групповые занятия в фитнес-центре ранжируются следующим образом:

  • развитие показателей выносливости и силы мышечного корсета,
  • стабилизация работы сердца и сосудов,
  • жиросжигание и снижение веса,
  • усиление растяжки, гибкости суставов.

В соответствии с наличием спортивного опыта у тренирующихся выделяются занятия:

  • для новичков,
  • для имеющих опыт,
  • для продвинутых.



Почему выбирают фитнес зал и групповые занятия.

Популярность группового тренинга по фитнесу обусловлена рядом полезных преимуществ:

  1. Возможность выбора актуального направления вне зависимости от наличия спортивного опыта и уровня физической подготовки.
  2. Наличие грамотного плана каждого занятия с обязательным соблюдением всех этапов тренировки.
  3. Рост мотивационной составляющей при конкурентной коллективной работе и контроле инструктора за выполнением упражнений.
  4. Цены на групповые занятия фитнесом ниже, чем на индивидуальные тренировки.
  5. Тренерская работа по постановке технических навыков и исправлению ошибок повышает процент эффективности спортивных нагрузок.
  6. Разнообразие упражнений повышает вовлеченность в тренировочный процесс и позволяет задействовать все группы мышц.
  7. Коллективные тренинги снижают уровень стресса и улучшают эмоциональный климат.

Что предлагает «Академия бокса»

Наш клуб предлагает групповые занятия по фитнесу в Москве, направленные на эффективную и продуктивную работу. Решить поставленные задачи и добиться успеха Вам помогут:

  • авторские программы и методики,
  • тренерская опека во время тренировки,
  • консультирование в вопросах правильного питания,
  • специализированные залы, оборудованные зеркалами и необходимым фитнес-инвентарем,
  • современный тренажерный зал, включающий кардиозону, силовое оборудование, территорию свободных весов и пространство для интервального тренинга,
  • удобные раздевалки и душевые.

Записывайтесь на занятия по фитнесу и меняйтесь вместе с нами.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
09:00
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
12:00
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс (Дети)
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс
Лужники
17:30
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
18:00
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
19:00
Бокс
Лужники
Бокс
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Лужники
19:30
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
20:00
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс (основы)
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс (основы)
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Групповые занятия по фитнесу?

Другие направления

Все направления