Направление «Академии бокса»

Занятия боксом для мужчин

Программы для тех, кто хочет впервые познакомиться с боксом, или улучшить уже существующие навыки.

Бокс – это эффективное спортивное единоборство, представляющее собой бой в специальных перчатках по определенному своду правил. Пришедшее к нам из глубины веков боевое направление и по сей день не теряет своей популярности.

Для одних бокс является частью профессиональной жизни, для других лучшей альтернативой надоевшим занятиям в тренажерном зале.

Чем привлекательны тренировки по боксу для взрослых?

Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. Они требуют мобилизации сил всего организма. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни. Основные преимущества:

Основные преимущества

1. Комплексная нагрузка на мышцы всего тела обеспечивает развитый мышечный каркас.

2. Уменьшение объемов жировых отложений за счет естественного ускорения метаболизма, избавление от лишнего веса позволяет добиться рельефного тела.

3. Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы на занятиях боксом для взрослых ведет к выравниванию ритма сердца и улучшению работы легких.

4. Усиление работы иммунной системы за счет постоянного нахождения организма в тонусе.

5. Повышение точности и маневренности движений, скорости реакции и передвижений.

6. Сброс эмоционального напряжения, избавление от негативных эмоций.

7. Приобретение навыков самозащиты. Поставленные удары и отработанная техника защиты служат основой для реализации успешной самообороны.

8. Укрепление уверенности в собственных силах и возможностях.

Мужчины Академия бокса фото

Основные принципы тренировок в школах бокса для взрослых

1. Совершенствование физических качеств.

  • наработка мышечной выносливости,
  • увеличение силовых характеристик тела,
  • повышение скорости реакции и движений.

2. Освоение базовых ударных и защитных движений, передвижений.

  • теоретические основы,
  • постановка ударов, отработка комбинаций,
  • наработка защитных навыков,
  • отработка шагов и перемещений по рингу.

3. Повышение эффективности и доработка техники.

  • анализ уровня мастерства спортсмена,
  • корректировка технических навыков.

О нас

Бокс является одной из самых востребованных боевых дисциплин на всем мировом пространстве. Перейдя с телеэкранов в повседневную спортивную жизнь, он надежно занял лидирующие позиции. Количество секций бокса в Москве подтверждает его повсеместную популярность и актуальность.

«Академия бокса» приглашает Вас на групповые и индивидуальные тренировки. Вместе с нами Вы овладеете тактикой и техникой ведения боя, усовершенствуете физические показатели своего тела, получите необходимые навыки для эффективной самозащиты.

Мужчины Академия бокса фото

Почему выбирают секцию бокса для мужчин в нашем клубе.

1. Разработка индивидуальных гибких программ тренировок в зависимости от поставленных целей.

2. Групповые и индивидуальные тренировки для разного уровня подготовки.

3. Профессиональный тренерский коллектив, в составе которого мастера спорта, призеры чемпионатов мира, участники Олимпийских игр.

4. Укомплектованные качественным профессиональным оборудованием и аксессуарами для тренировок по боксу просторные залы и боксерские ринги.

5. Удобные раздевалки и душевые.

Каждая тренировка в лучшей школе бокса для взрослых в Москве это шаг на пути саморазвития и самосовершенствования.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
09:00
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
12:00
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс (Дети)
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Камордин Евгений
Лужники
Бокс
Лужники
17:30
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
18:00
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
19:00
Бокс
Лужники
Бокс
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Филичкин Александр
Лужники
Бокс
Лужники
19:30
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
Тайский бокс
Гуценков Никита
Лужники
Бокс
Апанасенок Александр
Лужники
20:00
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс (основы)
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
Бокс (основы)
Медина Да Силва Амилкар
Лужники
Бокс
Сафин Альберт
Лужники
Бокс
Абдуллаев Виктор
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Занятия боксом для мужчин?

Другие направления

Все направления