Джиу джитсу для начинающих

БЖЖ – разновидность борьбы, сочетающая в себе комплекс технических маневров и комбинаций, начиная с ударных и бросковых, завершая болевыми и удушающими. Тактический акцент ставится на переход борьбы в партер, лишение противника преимуществ и его поражение.

Ключевой причиной мирового признания и популяризации тренировок Джиу-Джитсу стала возможность победить противника, превосходящего по силовым и весовым характеристикам.

Кому подойдет бразильское Джиу-Джитсу.

1. Новичкам в единоборствах вне зависимости от гендерной принадлежности и возрастной категории в связи с отсутствием особых медицинских противопоказаний к занятиям.
2. Адептам ударных единоборств представится возможность освоить навыки Джиу-Джитсу при работе в партере, стать обладателем универсальной техники и повысить свою результативность.
3. Спортсменам, практикующим другие борцовские направления может пригодится детальная проработка технических основ Джиу-Джитсу, регламентирующих взаимодействие в партере.

Почему выбирают БЖЖ.

Полезные свойства бразильского Джиу-Джитсу для начинающих:

1. Возможность эффективной самообороны и практический опыт ведения боя, начиная со стоек и заканчивая партером.
2. Коррекция качественных характеристик тела (развитие и рост мышечных волокон, сокращение объема жировых отложений), уменьшение веса.
3. Прогресс выносливости и силы мышечной системы.
4. Улучшение гибкости тела и суставной подвижности.
5. Развитие маневренности и координации движений в процессе тренировок по Джиу-Джитсу .
6. Стабилизация работы сердечной мышцы и циркуляции крови.
7. Минимальный процент травматизма из-за пониженной ударной нагрузки.
8. Воспитание самодисциплины и рост самооценки.
9. Психологическое равновесие и стрессоустойчивость.

Советы новичкам при выборе секции.

Решение освоить бразильскую боевую технику приведет к проблеме выбора подходящего клуба для тренировок по Джиу-Джитсу для начинающих взрослых.

Основными критериями должны стать:

1. Мастерство и опыт тренера, его спортивные достижения стаж преподавания. Эту информацию можно отыскать на просторах интернета или узнать при личной беседе с будущим наставником.
2. Эффективность методики обучения Джиу-Джитсу, чьей доказательной базой являются победы учеников на соревнованиях и получение ими поясов.
3. Чистота, опрятность тренировочных залов и наличие татами — необходимые условия, так как основная часть упражнений по БЖЖ выполняется на полу.

О нас.

Бразильское Джиу-Джитсу в Москве для начинающих входит в ТОП-5 единоборств и возглавляет список борцовских направлений. Каждая спортивная организация готова предложить вниманию приверженцев борьбы свои услуги.

«Академия бокса» имеет богатую историю и репутацию лучшего бойцовского клуба. Мы предоставляем весь спектр услуг, необходимых для комфортных тренировок:

• Опытная команда грамотных тренеров, действующих борцов.
• Уникальная рабочая методика преподавания.
• Разный формат обучения Джиу-Джитсу: группа или персональное занятие.
• Спортзалы для тренировок с рингами и татами, специализированным оборудованием и снарядами.
• Современные силовые и кардиотренажеры.
• Удобные раздевалки и душевые комнаты.

В «Академии бокса» открыт набор в секцию по Джиу-Джитсу в Москве для начинающих взрослых. Мы готовы предложить своим посетителям:

• рабочие методики разноплановых занятий,
• знакомство с особенностями техники Джиу-Джитсу, проработка элементов и связок,
• стратегическое и тактическое обучение основам боя в партере,
• предсоревновательная подготовка и тренерское сопровождение в состязательный период.