Фитнес занятия для детей

Детский фитнес – совокупность методик физической подготовки, соединяющая в себе ключевые элементы аэробики, гимнастики, йоги, хореографии, единоборств с общеукрепляющими комплексами. Тренировки направлены на оздоровление детского организма и улучшение физических показателей, социальную адаптацию и психологическое созревание.

Чем отличаются детские занятия в фитнес-клубе от спортивных секций.

1. Игровая форма проведения тренировок, позволяющая удержать интерес ребенка и выполнять все предложенные комплексы.
2. Исключение личностных оценок, нормативов и соревновательного момента исключает психологическую нагрузку во время занятий.
3. Акцент тренировок ставится на гармоничное развитие ребенка.
4. Доступность элементов, отсутствие изнуряющих физических нагрузок.
5. Первоначальные физические данные ребенка, пришедшего на детские фитнес‑занятия, будут улучшаться, работа направлена на результат.
6. Равномерный рост всего мышечного каркаса.
7. Отсутствие травматичности, полная безопасность в процессе тренировок.
8. Разнообразие упражнений и разноплановость нагрузок.

Возрастная градация детских групп по фитнесу.

Фитнес-тренинг ориентирован на общее укрепление физического и психологического здоровья детей. Это позволяет приводить ребенка в фитнес-клуб на занятия для детей с ранних лет. Существуют следующие возрастные категории:

• Группа для младшеклассников (7-11).

Акцент занятий на формирование осанки, тренировку мышц и усиление волевых качеств ребенка. Работа с собственным весом, добавляется работа на тренажерах под контролем тренера.

• Группа старшеклассников (12-16 лет). Фитнес‑занятия для подростков отличаются разнообразными нагрузками и расширением списка упражнений, выполняемых на тренажерах. Тренинг нацелен на рост мышечной выносливости и совершенствование физических показателей.

Почему стоит выбрать детский фитнес в «Академии бокса».

Детский фитнес в «Академии бокса» — авторская программа тренировок, разработанная для юных посетителей клуба с учетом возрастных физиологических и психологических особенностей.

Для комфортных занятий мы предоставляем:

• профессиональная команда тренеров,
• возможность индивидуальных или групповых занятий,
• залы, оснащенные специализированным оборудованием и инвентарем для детского фитнеса в соответствии с современными спортивными стандартами,
• удобные раздевалки и зоны ожидания.