Плодотворные тренировки и решение именно Ваших целевых задач.
Чередование нагрузок, интенсивность, которая варьируется исходя из вашего уровня подготовки, четкий инструктаж и контроль со стороны тренера – вот основные критерии вашего успеха.
Данная программа составляется таким образом, чтобы проработать именно те группы мышц, на которые Вы хотите сделать упор. Это отличная зарядка в начале рабочего дня или способ избавиться от стресса и усталости после трудовых будней. Вы можете заниматься как персонально, так и в мини-группах по 3-5 человек. Результаты можно почувствовать уже через месяц регулярных тренировок.
занятий в клубах
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | |||||||
| 08:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 |
