Увлекательная и эффективная альтернатива беговой дорожке
Универсальные упражнения из бокса для кардионагрузки. Ощутимые результаты уже через месяц регулярных тренировок. Укрепление всех мышечных групп.
Кардиобоксинг включает в себя базовые движения из классического бокса, отрабатываемые под приятную энергичную музыку. Упражнения, доступные любому (независимо от возраста, комплекции и спортивной подготовки), помогут быстро привести себя в форму. Элементы от бокса – работа на ринге и мешках, в парах и с тренером – способствуют развитию силы, координации и реакции, укреплению мышц рук, спины, ягодиц и ног. Составляющие от аэробики позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.
Быстро избавляет от агрессии и снимает напряжение. Вы учитесь контролировать дыхание и задействуете все группы мышц. Развиваете выносливость, координацию и гибкость.
занятий в клубах
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30 | |||||||
| 08:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 19:00 | |||||||
| 19:30 | |||||||
| 20:00 |
