Направление «Академии бокса»

Кардиобокс

Увлекательная и эффективная альтернатива беговой дорожке

Универсальные упражнения из бокса для кардионагрузки. Ощутимые результаты уже через месяц регулярных тренировок. Укрепление всех мышечных групп.

Кардиобоксинг включает в себя базовые движения из классического бокса, отрабатываемые под приятную энергичную музыку. Упражнения, доступные любому (независимо от возраста, комплекции и спортивной подготовки), помогут быстро привести себя в форму. Элементы от бокса – работа на ринге и мешках, в парах и с тренером – способствуют развитию силы, координации и реакции, укреплению мышц рук, спины, ягодиц и ног. Составляющие от аэробики позволяют укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.

Быстро избавляет от агрессии и снимает напряжение.  Вы учитесь контролировать дыхание и задействуете все группы мышц. Развиваете выносливость, координацию и гибкость. 

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
09:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
18:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Кардиобокс?

Другие направления

Все направления