Вы научитесь наносить удары как профессиональный боксер
«Поставь удар» – специальная программа тренировок для мужчин и женщин. Курс предназначен для тех, кто находится в хорошей физической форме, но хочет чувствовать себя уверенным в любых жизненных ситуациях, а также желает освоить профессиональную технику ударов и защиты. Программа основывается на принципах настоящей школы бокса.
Комплекс упражнений, направленных на повышение силы удара. Обучение правильной технике нанесения удара. Упражнения для увеличения взрывной силы, и скорости, специальная программа по укреплению кисти. На тренировках отрабатываются упражнения для улучшения реакции и повышения уровня общей физической подготовки.
Предусмотрена практика по применению технических и тактических ударов в ринге.
занятий в клубах
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресение |
|---|
