Направление «Академии бокса»

Кикбоксинг для девушек

Датой рождения женского кикбоксинга стал 1985 год, когда в соревновательную программу чемпионата мира в Лондоне впервые были включены женские спарринги в полуконтакте

Кикбоксинг – единоборство, сочетающее в себе технику бокса и приемы боевых дисциплин Востока (каратэ, Муай-Тай, тхэквондо). Разнообразие ударных комплексов, совместная работа рук и ног делает этот вид спорта универсальным и эффективным.

Датой рождения женского кикбоксинга стал 1985 год, когда в соревновательную программу чемпионата мира в Лондоне впервые были включены женские спарринги в полуконтакте. Дальнейшая популяризация этого боевого направления привела к увеличению числа его поклонниц за пределами исторической родины.

Кикбоксинг Академия бокса фото

 Отличие кикбоксинга от фитнеса

Сегодня занятия кикбоксингом для девушек в Москве ошибочно путают с направлением в фитнесе, содержащим элементы ударной техники. При внешней схожести, фитнес-кикбоксинг не позволяет наработать навыки эффективной самообороны из-за отсутствия практики спаррингов с «живым» соперником.

Отличительные элементы тренировки по спортивному кикбоксингу:

  1. Работа с подвижной грушей, направленная на ведение боя в ближней и средней дистанции. В процессе нарабатывается точность удара, выносливость и координация движений.
  2. «Бой с тенью» развивает чувство баланса и ударную скорость. Заключается в отработке ударов и комбинаций спортсменом перед зеркалом, что позволяет заметить и исправить ошибки в технике кикбоксинга у начинающих девушек.
  3. Участие в спаррингах доступно продвинутым спортсменам, занимающимся более 3 месяцев. Сложный и интенсивный этап, благодаря которому формируется базовые технические знания и способности ведения боя, преодолеваются психологические барьеры. Благодаря работе в спаррингах девушки приобретают способность постоять за себя в критической ситуации.

 Чем полезны тренировки по кикбоксингу для девушек

  1. Сочетание силовых комплексов и кардионагрузок способствует развитию мышц и равномерно снижает процент жировой прослойки, что ведет к формированию стройной фигуры и снижению веса.
  2. Интенсивная мышечная работа ведет к укреплению спины и улучшению осанки, усилению опорно-двигательного аппарата.
  3. Активные занятия кикбоксингом для девушек стабилизируют сердечный ритм, способствуют ускорению кровообращения и улучшают функционирование дыхательной системы.
  4. Работа в парах ведет к усилению рефлексов и чувству баланса, повышению скорости реакции.
  5. Силовые нагрузки приумножают мышечную силу и выносливость.
  6. Высокая интенсивность тренировок способствует похудению и уменьшению целлюлита.
  7. Женский кикбоксинг позволяет выработать систему знаний и опыта для осуществления результативной самозащиты.
  8. Регулярные занятия стабилизируют работу нервной системы, усиливают эмоциональное равновесие и повышают стрессоустойчивость.
Кикбоксинг Академия бокса фото

 Почему выбирают тренировки в нашем клубе

 Кикбоксинг для девушек в Москве развит и преподается практически на каждой спортивной площадке. Выбирая свой клуб для тренировок, следует подробно изучить качество предоставляемых услуг и условия реализации тренировочного процесса.

 В «Академии бокса» посетителям предоставляются: 

  • профессиональная тренерская команда, имеющая спортивный опыт и  стаж преподавания кикбоксинга для девушек с нуля,
  • индивидуальный подход при составлении тренировочного плана с учетом физиологических особенностей и поставленных целей,
  • своевременная коррекция этапов занятий по инициативе спортсмена,
  • современные залы со специализированными рингами, оснащенные необходимым оборудованием и инвентарем,
  • тренажерные зоны для силовых упражнений и кардиотренировок,
  • просторные раздевалки и душевые комнаты.

        Посетите первую  ознакомительную тренировку и убедитесь, что  кикбоксинг и женщины успешно сосуществуют в спортивном зале.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
08:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
09:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Занятия боксом
Лужники
16:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
17:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
18:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
21:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники

хотите начать
посещать
Кикбоксинг для девушек?

Другие направления

Все направления