Направление «Академии бокса»

Кикбоксинг для девушек

Датой рождения женского кикбоксинга стал 1985 год, когда в соревновательную программу чемпионата мира в Лондоне впервые были включены женские спарринги в полуконтакте

Кикбоксинг – единоборство, сочетающее в себе технику бокса и приемы боевых дисциплин Востока (каратэ, Муай-Тай, тхэквондо). Разнообразие ударных комплексов, совместная работа рук и ног делает этот вид спорта универсальным и эффективным.

Датой рождения женского кикбоксинга стал 1985 год, когда в соревновательную программу чемпионата мира в Лондоне впервые были включены женские спарринги в полуконтакте. Дальнейшая популяризация этого боевого направления привела к увеличению числа его поклонниц за пределами исторической родины.

Кикбоксинг Академия бокса фото

 Отличие кикбоксинга от фитнеса

Сегодня занятия кикбоксингом для девушек в Москве ошибочно путают с направлением в фитнесе, содержащим элементы ударной техники. При внешней схожести, фитнес-кикбоксинг не позволяет наработать навыки эффективной самообороны из-за отсутствия практики спаррингов с «живым» соперником.

Отличительные элементы тренировки по спортивному кикбоксингу:

  1. Работа с подвижной грушей, направленная на ведение боя в ближней и средней дистанции. В процессе нарабатывается точность удара, выносливость и координация движений.
  2. «Бой с тенью» развивает чувство баланса и ударную скорость. Заключается в отработке ударов и комбинаций спортсменом перед зеркалом, что позволяет заметить и исправить ошибки в технике кикбоксинга у начинающих девушек.
  3. Участие в спаррингах доступно продвинутым спортсменам, занимающимся более 3 месяцев. Сложный и интенсивный этап, благодаря которому формируется базовые технические знания и способности ведения боя, преодолеваются психологические барьеры. Благодаря работе в спаррингах девушки приобретают способность постоять за себя в критической ситуации.

 Чем полезны тренировки по кикбоксингу для девушек

  1. Сочетание силовых комплексов и кардионагрузок способствует развитию мышц и равномерно снижает процент жировой прослойки, что ведет к формированию стройной фигуры и снижению веса.
  2. Интенсивная мышечная работа ведет к укреплению спины и улучшению осанки, усилению опорно-двигательного аппарата.
  3. Активные занятия кикбоксингом для девушек стабилизируют сердечный ритм, способствуют ускорению кровообращения и улучшают функционирование дыхательной системы.
  4. Работа в парах ведет к усилению рефлексов и чувству баланса, повышению скорости реакции.
  5. Силовые нагрузки приумножают мышечную силу и выносливость.
  6. Высокая интенсивность тренировок способствует похудению и уменьшению целлюлита.
  7. Женский кикбоксинг позволяет выработать систему знаний и опыта для осуществления результативной самозащиты.
  8. Регулярные занятия стабилизируют работу нервной системы, усиливают эмоциональное равновесие и повышают стрессоустойчивость.
Кикбоксинг Академия бокса фото

 Почему выбирают тренировки в нашем клубе

 Кикбоксинг для девушек в Москве развит и преподается практически на каждой спортивной площадке. Выбирая свой клуб для тренировок, следует подробно изучить качество предоставляемых услуг и условия реализации тренировочного процесса.

 В «Академии бокса» посетителям предоставляются: 

  • профессиональная тренерская команда, имеющая спортивный опыт и  стаж преподавания кикбоксинга для девушек с нуля,
  • индивидуальный подход при составлении тренировочного плана с учетом физиологических особенностей и поставленных целей,
  • своевременная коррекция этапов занятий по инициативе спортсмена,
  • современные залы со специализированными рингами, оснащенные необходимым оборудованием и инвентарем,
  • тренажерные зоны для силовых упражнений и кардиотренировок,
  • просторные раздевалки и душевые комнаты.

        Посетите первую  ознакомительную тренировку и убедитесь, что  кикбоксинг и женщины успешно сосуществуют в спортивном зале.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
08:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
09:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс
Лужники
16:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
17:00
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
Бокс (Дети)
Лужники
18:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс (основы)
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
21:00
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники
Бокс
Лужники

хотите начать
посещать
Кикбоксинг для девушек?

Другие направления

Все направления