Тайский бокс для взрослых

Тайский бокс — уникальный боевой стиль королевства Таиланд с многовековой историей. Потомок древнего искусства Муай Боран основан на ударной технике и является системой высокоинтенсивных тренировок. Главная цель тайской системы рукопашного боя – быстрая победа бойца при любых обстоятельствах.

Особенности техники тайского бокса

• визитной карточкой этого единоборства является ударная техника локтями и коленями,
• в тактике ведения боя большое значение придается построению эффективной защиты,
• отсутствие при взаимодействии регламентированного перечня разрешенных движений и связок,
• ударные точки: голова, корпус и бедра,
• полноконтактное ведение поединков,
• противостояние осуществляется преимущественно в ближнем бою,
• отсутствие практики болевых приемов.

Тренировочный процесс

Обширная география популярности Муай-Тай привела к появлению секций тайского бокса для взрослых и детей вне границ исторической родины. Современная модель проведения тренировок во многом базируется на принципах Муай Боран, содержащего большой арсенал атакующих и защитных приемов. Акцент на занятиях ставится на увеличение мощности и динамики удара, повышение маневренности бойца на ринге.

Тайский бокс для начинающих взрослых ставит следующие задачи:

• Контроль над дыханием во время поединков. Правильная техника: мощный выдох ртом при выполнении удара, следом вдох носом и ртом.
• Улучшение физических показателей тела с помощью аэробных и силовых нагрузок.
• Совершенствование техники и точности нанесения ударов, защитных движений и базовых шагов без участия партнера. Отработка основных элементов и ударов на мешках и пэдах.
• Отработка оборонительных комбинаций и ударных серий в парах.
• Повышение скорости ударов и выносливости бойцов.
• Тренировка психологической устойчивости.

Как не ошибиться с выбором

В рейтингах популярности боевых искусств на территории РФ пятую строчку занимает тайский бокс. В Москве для взрослых приверженцев этого стиля единоборств существует масса предложений по организации спортивного досуга.

При выборе площадки для тренировок не следует опираться на территориальное расположение и низкую ценовую политику. Наличием просторных залов и инвентаря так же не удивить. Наиболее важными критериями являются следующие:

1. История создания и репутация клуба.
2. Является ли тренерский состав компетентным, есть ли мастера спорта среди наставников.
3. Как строится процесс тренировки Муай-Тай для начинающих взрослых.
4. Практикуются ли тренировки в парах помимо работы с боксерскими грушами и мешками.

«Академия бокса» соответствует всем обсуждаемым критериям. Вместе с нами на занятиях Вы проработаете и разовьете мышцы всего тела, улучшите координацию движений и скорость реакции. А умение противостоять агрессии предаст Вам уверенности в своих возможностях.