Направление «Академии бокса»

Айкидо для начинающих

Если вас интересует продвинутое направление Такемусу айкидо, уроки для начинающих в «Академии бокса» станут оптимальным решением.

Айкидо – боевая система Морихея Уэсибы, созданная на слиянии физического самосовершенствования человека и его духовного роста. С технической точки зрения айкидо оперирует приемами борцовских направлений (броски, захваты, болевые и удушающие воздействия) и основами самообороны (ударные действия, методика обезоруживания противника).

Что необходимо знать об айкидо новичкам

  1. Айкидо не является спортивным единоборством, обучение азам японского боевого искусства построено на принципах физического и духовного развития. Соревнования проводятся в формате сольных и парных выступлений, во время которых демонстрируется техническая подготовка спортсмена.
  2. Возрастная категория, пол, первоначальный уровень физических навыков и характеристик тела не ограничивают возможности спортсмена. Универсальность и доступность айкидо обусловлена низкой травматичностью, ориентацией на защитные техники и отсутствием силовых акцентов в противоборстве.
  3. Тренировки по айкидо для начинающих проходят в соответствии с нормами этикета японского боевого искусства (Рэйсики).
  4. Первый месяц занятия по айкидо для начинающих проходят по индивидуальному плану, нацеленному на быструю адаптацию и поступательное вхождение в тренировочный процесс. Знакомство с техникой айкидо осуществляется поэтапно, по достижении спортсменом определенного уровня мастерства.
  5. Для старта тренировок не нужна специализированная спортивная форма и инвентарь. Необходима просторная, не сковывающая движения одежда, тапочки и полотенце.

Структура занятия айкидо для начинающих

Тренировочный процесс в «Академии бокса» включает в себя ряд последовательных этапов:

  1. Построение и традиционное приветствие учителя.
  2. Разминочные комплексы, позволяющие подготовить организм к физическим нагрузкам и включающие в себя аэробные упражнения, растяжку и дыхательную практику, акробатические элементы.
  3. Отработка техники базовых перемещений и уходов с атакующей линии – выполнение движений спортсмена по выбранной траектории. Техника стиля Такемусу Айкидо предусматривает взаимодействие с вооруженным противником или с несколькими оппонентами одновременно, поэтому элементы отрабатываются не только в парах, но и в группе. Основная задача защищающегося спортсмена – уклониться от атак с минимальными энергозатратами и без дополнительных защитных действий.
  4. Изучение техники безопасных падений (страховки). Специализированные упражнения (перекаты и кувырки) не только нивелируют последствия падения, но и используются в качестве защиты от атакующих действий соперника.
  5. Работа над атакующими элементами: ударами, захватами и бросками. Последовательность изучение единая для всех действий: демонстрация техники выполнения, сольное исполнение и отработка в парах.
  6. Силовая и дыхательная заминка.
  7. Построение и прощание с учителем.

Наши услуги

«Академия бокса» организует занятия по Такемусу айкидо в Москве для начинающих. Тренировочный процесс нацелен на сохранение баланса между физическим развитием спортсмена, его технической подготовкой и погружением в философскую составляющую боевого искусства Морихея Уэсибы.

В результате тренировок по айкидо в нашем клубе Вы сможете:

  • овладеть эффективными защитными техниками, позволяющими противостоять одному или нескольким оппонентам,
  • развить стратегическое и тактическое мышление,
  • освоить навыки безопасного падения из любого положения,
  • контролировать внутреннюю агрессию,
  • улучшить адаптационные реакции на изменение внешних условий,
  • усилить физические показатели организма: силу, выносливость, скорость реакции и координацию,
  • продлить активное долголетие,
  • скорректировать параметры тела.

Если вас интересует продвинутое направление Такемусу айкидо, уроки для начинающих в «Академии бокса» станут оптимальным решением.

Наши тренеры

Расписание

занятий в клубах

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:30
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
08:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
09:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
12:00
Тайский бокс
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
13:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
14:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Занятия боксом
Лужники
16:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
17:00
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
Тренировки по боксу для детей
Лужники
18:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
19:00
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Занятия боксом для девушек
Лужники
19:30
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
Тайский бокс
Лужники
Бокс для подготовленных
Лужники
20:00
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Тренировки по боксу для начинающих
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
21:00
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники
Занятия боксом
Лужники

хотите начать
посещать
Айкидо для начинающих?

Другие направления

Все направления