Занятия единоборствами

Единоборство – противостояние один на один между двумя оппонентами путем реализации бойцовских техник и приемов.

Основные преимущества занятий единоборствами заключаются в формировании и усилении навыков самообороны, эволюции физических характеристик и тренировке морально-волевых качеств.

Классификация

По принципу расходования энергии:

• мягкие стили учат использовать силу противника против него самого, перенаправляя силу удара. Особенность – простота и максимальный эффект при минимуме усилий,
• жесткие направления базируются на эксплуатации собственной силы и мощности.

По технической доминанте:

• ударные единоборства – разновидности боевых искусств, основу которых составляет ударная техника посредством определенных частей тела (рук, ног, локтей, коленей, голеней, стоп),
• борцовские виды используют технику борьбы и включают в себя работу в стойках, выполнение бросков, удушений и болевых приемов.

По степени вооруженности:

• с применением оружия,
• без применения оружия.

По “технической чистоте”:

• традиционные школы единоборств проповедуют сохранение и соблюдение канонов боевого искусства, неизменность и совершенствование технических элементов, большое количество формальных упражнений. Акцент тренировок на оттачивание и красоту исполнения.
• смешанные разновидности – симбиоз различных школ боевых искусств, комбинирование техник у одного бойца или поединок адептов разных школ. Отличительной чертой является упор на эффективность приемов.

По степени взаимодействия:

• бесконтактные боевые искусства исключают любые касания, при работе в парах ударные атаки не достигают противника и завершаются на расстоянии от него. В случае сольных выступлений спортсмен выполняет комплекс приемов и связок, акцентируя работу на точности технических действий.
• контактные виды единоборств подразумевают соприкосновения с оппонентом при ведения боя. В зависимости от силы удара и степени взаимодействия выделяют легкий, средний и полный контакт. Культивация реальных боевых навыков и формирование системы эффективной самозащиты – главная цель программы тренировок.

Разнообразие боевых практик и направлений позволяет удовлетворить любой потребительский спрос. Остается только решить, каким единоборством заняться.

О нас

«Академия бокса» – профессиональный бойцовский клуб, специализирующийся на обучении единоборствам. В стенах нашего клуба сосредоточены знания и опыт по наиболее значимым и популярным боевым дисциплинам.

Программы тренировок разработаны с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и ранжируются по следующим основным признакам:

Возраст:

• единоборства для детей, последовательное воспитание психологических качеств и физическое становление, знакомство с основами и постепенный прогресс в технической части. Отличительные особенности – игровой формат занятий, акцент программы на скачках развития, социальная адаптация и постоянная мотивационная составляющая.
• единоборства для взрослых – комплексная программа физической и психологической подготовки, ориентированная на получение боевых навыков и прикладной характер их использования.

Наличие опыта:

• единоборства для начинающих спортсменов, обеспечивающие плавное вхождение в тренировочный процесс, достижение оптимальной физической формы, изучение теоретического материала и освоение технической базы,
• единоборства для продвинутых бойцов позволяют расширить арсенал рабочих комбинаций, исправить технические ошибки и повысить уровень мастерства,
• единоборства для профессионалов нацелены на совершенствование боевых навыков, адаптацию “фирменного стиля” под особенности соперников, подготовку к соревновательным этапам.

Гендерная принадлежность:

• единоборства для девушек, предусматривающие возможность отказа от участия в спаррингах без потери качества навыков самообороны. Тренировки помогут сбалансировать физические показатели, выработать волевые качества и повысить самооценку.
• единоборства для мужчин представляют собой классическую модель проведения тренировок: улучшение физической подготовки, отработку технических элементов, значительный объем работы в парах и тренировочных спаррингов.

Наш клуб боевых единоборств предлагает:

1. Безопасные и качественные тренировки по уникальным рабочим методикам, разработанным резидентами «Академии бокса».
2. Услуги опытных тренеров — профессиональных спортсменов.
3. Современные спортивные залы, отвечающие всем санитарно-техническим нормам.
4. Качественное профессиональное оборудование и спортивный инвентарь.
5. Индивидуальные занятия единоборствами и тренировки в группах.